アニメを見ながらフィットネス☆特集

アニメを見ながらの運動なら楽しく続けられるかも！気分転換にもなって一挙両得！？目安の視聴時間を参考に、自分にあった運動メニューを考えてみよう！
※健康状態を十分に考慮し、自己の責任において実施してください。

まずはアニメを見ながらメニューを考える？

踏み台昇降で足腰を鍛える

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スクワットで下半身を鍛える

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腹筋でお腹を引き締める

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腕立て伏せで胸板を厚くする

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懸垂で背筋と腕を鍛える

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正拳突きで体幹を鍛える

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ウォーキングで有酸素運動

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ランニングで体力づくり

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目安時間：3～5分　ショートアニメでポーズをキープ！

あにトレ！EX

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One Room

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あいまいみー

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踏切時間

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ポンコツクエスト～魔王と派遣の魔物たち～

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あはれ!名作くん

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働くお兄さん！

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怪獣娘～ウルトラ怪獣擬人化計画～

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ショートアニメをもっと見る

目安時間：20～30分　お風呂でじっくり半身浴！

アイシールド21

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ドラゴンボール超

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メガロボクス

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北斗の拳

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僕のヒーローアカデミア

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Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ

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ギャルと恐竜

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啄木鳥探偵處

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目安時間：40～60分　ランニングマシンで長距離走！

劇場版スラムダンク　全国制覇だ！桜木花道

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言の葉の庭

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FREEDOM SEVEN

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劇場版トリニティセブン -悠久図書館と錬金術少女-

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攻殻機動隊 ARISE

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劇場版「Dance with Devils-Fortuna-」

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秒速5センチメートル

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劇場版 美少女戦士セーラームーンS

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